Latince ismiyle “cennetten gelen meyve” olarak tanımlanan greyfurt bitkisi; ana vatanı Çin ve Amerika Birleşik Devletleri olan  portakaldan daha büyük bir subtropikal narenciye türüdür. Greyfurtun tarihi ve kökeni gizemlidir. Ancak, bazı hesaplar meyvenin ilk kez Jamaika’da yetiştirildiğini göstermektedir Portakal ile çapraz bir melez meyve olan greyfurt, ilk defa Batı Hint Adaları’ndan olan Barbados’da yetiştirilmiş ve daha sonra dünyaya yayılmıştır. Acı ve ekşimsi bir tadı olan meyve A, E, C ve K vitaminleri ile pantotenik asit, tiamin, niasin ve piridoksin içeren bir yapıya sahiptir.Greyfurt uçucu yağı greyfurt meyvesinin kabuklarından elde edilir. Greyfurt esansiyel yağı, antioksidanlar ve oksidatif stresi ve hastalığa neden olan inflamasyonu azaltan fitokimyasallar açısından zengindir. Greyfurt esansiyel yağının birçok faydası limonenin adı verilen temel bileşenlerinden birisidir ki bu yağın yaklaşık yüzde 88’i ile yüzde 95’ini oluşturur.Limonenin yanı sıra, greyfurt esansiyel yağı, C vitamini, myrcene, terpinene, pinene ve citronellol gibi diğer güçlü antioksidanları içerir..

FAYDALARI:

  • Yapılan bilimsel araştırmalarda greyfurt yağının belirli bir sürede solunması ile iştah , gıda alımı ve vücut ağırlığında azalma yaşandığını bulundu. Greyfurt esansiyel yağının kokusunun gastrik vagal sinirdeki aktiviteyi arttırdığını ve bu da iştahın azaldığını gösterdi. (1)
  • Greyfurt esansiyel yağının içeriğindeki ana bileşen olan limonenin de iştah baskılayıcı ve gıda alımı konusunda aynı etkisi olduğu bildirildi. (2)
  • Greyfurt esansiyel yağının kokusunun yağ dokusunun parçalanmasını uyardığını ve gıda alımında bir azalmaya yol açtığı bir başka çalışmada bulundu. (3)
  • Greyfurt yağının kokusunun yağ yakımında etkili sonuçlarının yanı sıra bazı taşıyıcı yağlarla birlikte topikal olarak kullanımı sonucu uygulanan bölgelerde yağ yıkımını desteklediği görülmüştür. (4)
  • Cildin nem dengesi, sivilcelerden arındırılması, lekelere karşı korunması gibi etkileri greyfurt yağının cilde faydaları arasındadır. (8)
  • Greyfurt yağının içeriğindeki zengin C vitamini ve antioksidan bileşenleri sayesinde ciltteki erken yaşlanma, kırışıklık gibi oksidasyon ile ilişkili hasarı önlemeye yardımcı olur. (4)
  • Bu çalışmaya dayanarak greyfurt esansiyel yağının topikal olarak kullanımının selülit ve çatlakların giderilmesinde de aynı etkiyi göstereceği düşünülüyor. (4)
  • Aromaterapinin vazgeçilmez uçucu yağlarından olan greyfurt yağının solunmasıyla ruh halini dengelediği, kaygı ve stresi hafiflettiği görülmüştür.Greyfurt yağı gibi birçok narenciye yağlarının genel özelliklerinden sakinleştirici ve anti-anksiyetik etkiye sahip olduğu söylenebilir. (5,7)
  • Çeşitli nedenlerde ortaya çıkan baş ağrısı,sersemlik ve kafa karışıklığının hafifletilmesinde greyfurt esansiyel yağı etkilidir. (5,6,7)
  • Greyfurt esansiyel yağının ana bileşeni olan limonenin birçok çalışmaya konu olmuştur ve en güçlü etkilerinden birinin ise kan basıncını ve stres seviyelerini düşürmesidir. (6,7)
  • Greyfurt esansiyel yağının güçlü antibakyeriyel ve antimikrobiyal etkisi olduğuna dair bilimsel araştırmalar mevcuttur.Birçok esansiyel yağla karşılaştırmalı yapılan araştırmalarında en güçlü antibakteriyel etkiyi gösterdiği görülmüştür. (8)
  • Greyfurt yağının güçlü antiseptik özelliğine dayanarak; yaralar, kesikler, çürükler ve sivilcelerdeki mikropları ve bakterileri temizleyerek koruma sağlar. (9)
  • Greyfurt esansiyel yağının aynı zamanda, insanlarda enfeksiyonlara neden olabilecek bir maya olan Candida albicans gibi bazı mantar suşlarıyla mücadelede etkili olabileceği görülmektedir. (10)
  • Greyfurt esansiyel yağının antibakteriyel ve antienflamatuvar etkisinden dolayı akne gibi cilt koşullarını önleyerek ve tedavi ederek sağlıklı cilde katkıda bulunabilir.Birçok yüz losyonunda.krem ve jellerde kullanılan yağlardandır. (11)
  • Greyfurt esansiyel yağı saç bakımında da antibakteriyel ve antimikrobiyal etkilerinden yararlanılarak kullanılabilir.

NOTLAR:

  • Topikal olarak kullanırken uygulamadan önce yağı seyreltmek için daima bir taşıyıcı yağ kullanılmalıdır.
  • Güneşe çıkmadan önce bazı uçucu yağların – özellikle turunçgil yağlarının – uygulanması ışığa duyarlılığa ve yanmaya neden olabilir.
  • Çocukların erişemeyeceği yerlerde muhafaza edilmelidir.
  • Hamile ve emziren kadınların hekim danışmanlığında kullanmasında fayda vardır.

REFERANS:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15862904/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25002406/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20143292/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17615482/
  5. https://www.healthline.com/nutrition/grapefruit-essential-oil#section3
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598547/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23531112/
  8. https://ifst.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2011.02640.x
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670656/
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6044011/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/